抚州市境内东、南、西三面环山，中部丘陵与河谷盆地相间。地势南高北低，渐次向鄱阳湖平原地区倾斜。地貌以丘陵为主，山地、岗地和河谷平原次之。海拔500米以上的山地占总面积的30%，海拔100~500米之间的丘陵占50%，海拔低于100米的岗地和河谷平原占20%。市内最高峰——军峰山海拔1761米。

抚州市境内属南方湿润多雨季风气候区，气候湿润，雨量充沛，光热充足，四季分明，生长期长。抚州市年平均气温在16.9~18.2℃之间，最热月7月平均气温为28.8~29.6℃之间，最冷月1月平均气温为4.9~6.3℃。历年极端最高气温42.1℃，极端最低气温-13.7℃。年平均降水量1600~1900毫米，集中雨季在4~6月，年平均降水日为179.5天。年平均日照为1582~1928.1小时。风向2012年平均以静风为主。由于地形复杂，气候多变，旱涝、风雹、雷电和低温天气常有发生。